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数字でも画像でも検査に現れない、この不調〜心と身体はひとつ〜

はじめまして、元うつ病鍼灸師のまなです。私は以前、うつ病・パニック障害・双極性障害と色んな診断名が付きながら8年間の時間を過ごしてきました。現在は元気になり症状は強くは出ず、ちょっと気付きやすく、ちょっと空気を読みやすく、ちょっと不安になりやすいという性格と付き合っています。

そんな私が鍼灸によって体調不良を改善し、これを勉強すれば生きていけるかもしれない、と鍼灸の専門学校に通い始めてすぐに出てきた「心身一元論」という言葉。

「心と身体は1つだよ」という思想が東洋医学にはあるという事で、現代医学では全ての症状が「ストレス」で片付けられ、検査をしても「何もない」私の不調が始めて認められた気持ちになりました。

当時の私は、数字でも画像でも検査に現れないこの不調は、自分が作り出した妄想、心の病=弱いんだ、と自分を責めていました。しかし、心の不調は身体に現れ、身体の不調は心に現れる。鍼灸師になった今としては、ごくごく当たり前の事だったなと感じています。

例えば、明日何か重要なプレゼンがあるとします。その際、体は緊張し、頭がその事でいっぱいになって喉が詰まるような感じになる。眠れなくなる方もいるかもしれません。心だけの反応ではなく、身体にも表出するのは当たり前の事なのです。

この時大事な事は、それは「ダメな事」ではないという事。

緊張し、脳を興奮させて交感神経を優位にする事により明日のプレゼンに向けて戦闘態勢に入っているだけなのです。つまり、身体は心の状況を察知してベストな状態に持っていっているのです。それに対して「ダメだな」と感じるラベリングをしているのは、一体誰なのか。より緊張が強くなると、「みんなやっているのに」「どうして私ばっかり」「やっぱり引き受けなければよかった」などと自分や周りを責めたり葛藤が産まれてきます。

そんな当時の私が知った、東洋医学の心身一元論。心と身体は繋がっていて、その状態はあなたをより良い方向に持っていく為のシステムなのです。自分の体は、自分の敵になる事は本来ないのです。

米倉 まな
米倉 まなhttps://mana89.jimdofree.com
ここちめいど、静岡大学ケア情報学研究所 鍼灸師、産業カウンセラー 中学時代の不登校、就職後の原因不明の体調不良、20歳頃からはうつ病、パニック障害、自律神経失調症、双極性障害等を発症。投薬療法を始め8年が過ぎた頃に鍼灸と出会い、一時は1日30錠以上になっていた薬を自然と断薬。なぜ自分に鍼灸が効いたのかを知りたく、鍼灸専門学校に入学。 整骨院・病院勤務後にまな鍼灸堂、後のはりきゅう処ここちめいどを開院。自身の経験を元にメンタル鍼灸を掲げ、患者に寄り添った施術を行いつつ、全国の鍼灸師が心に寄り添えるよう、オンラインサロンここちめいどを運営している。 2015年 まな鍼灸堂開院。 2017年 日本健康創造研究会「うつと鍼灸治療」講演 他年間全5件 2018年 人工知能学会学術大会 コモンセンス知識と情動研究会「元うつの鍼灸師が内省するからだとこころの変容」講演 他年間全9件 2019年 「うつ病心のケア合宿」講演 他多数 2020年 鍼灸師向けメンタル✖️鍼灸オンラインサロン「ここちめいど」開始。治療院名をはりきゅう処ここちめいどに改名。
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