月曜断食って知ってますか?
はじめまして。鍼灸師で月曜断食の著者・関口賢（せきぐちまさる）と言います。
いきなり質問ですが『月曜断食』という言葉知っておりますでしょうか？
2017年1月に発売され、累計30万部ほど発行部数がある健康法である書籍です。
自分で言うんもなんですが、おそらく鍼灸師が書いた本の中で世界で一番売れてる本です。
月曜断食とは？
月曜断食とは名前の通り『月曜日に断食をする』健康法です。
月曜日に不食という胃腸を休ませる日を作り、火曜日から金曜日は良食という体に必要な栄養素を取り入れ、土日は好きなものを食べる美食という【不食→良食→美食】のサイクルを繰り返しながら、誰でもコスト0ですぐに取り組める超簡単な体質改善プログラムです。
食べ過ぎでバカになった胃腸が本来の機能を取り戻し、睡眠の質が向上すると、面白いように痩せていきます。
多くの実践者が1ヶ月間で5～7kg痩せて、脂質異常症や生理不順、むくみ、肌荒れがあっという間に解消。取り組み期間中のお酒もOKで、しかもリバウンドしにくいのが特徴です。
月曜断食5つの効用
■食べないだけのシンプルな方法なので、かかるお金は0円！ 過食も間食も自然に減ってお財布にやさしい
■過食でダメージを受けていた胃腸の機能が回復するので代謝がよくなり、睡眠の質が劇的に高まる
■内蔵から綺麗になるので、美肌効果が高い
■単に体重が減るだけでなく、脂肪の燃焼しやすい体へと体質改善できるのでリハウンドしにくい
■PMS（月経前症候群）や生理不順のみならず、不妊、子宮筋腫の改善の声も
詳しくは書籍をご覧ください。
今日お話ししたいことは月曜断食の紹介ではなく、この月曜断食という本をなぜ鍼灸師の私が書いたかということです。
なぜ鍼灸師が月曜断食を書いたのか？
話は少しずれますが、月曜断食という本を書いてる傍、ダイエット専門鍼灸院ハリエットという鍼灸院の代表を務めております。
『ハリでダイエットのハリエット』
2010年から東京・銀座という地でダイエット治療を専門に多くの方のダイエットをサポートしてきました。
今では銀座の他に東京・六本木、愛知・名古屋の3店舗運営しております。
ハリエットではダイエット治療のほか、美容治療、不定愁訴など体の不調の治療も行っておりますが7割近くがダイエット治療のご来院を占めます。
主に鍼灸治療と断食治療を併せて治療をしますが、その話は次回にでもさせて頂こうと思います。
そんな治療を長年してますと、不思議なご縁があるものです。
ハリエットで20kg近く痩せて、痩せるだけでなく今まで悩んでいた膝の痛み、肩こり腰痛が改善した方のご紹介で、とある方がご来院されました。
それがのちに『月曜断食』を一緒に創った文藝春秋のFさんでした。
そのFさんも10kg近く痩せて、明るく幸せなオーラ満載で過ごしてると一気に社内で話題になり、次々と30名以上の方がハリエットにご来院されました。
そんなFさんにとある日、話があると言われ待っていると
『こんな素晴らしい治療をハリエットに来れない方にも届けたい。自分が変われたように私と同じ悩みを持ってる方々に届けたい。』と相談されました。
数日考えさせてくださいと返事をして、そこからどうしたら安全に多くの方にハリエットの価値を届けれるか？
そこで考え、行き着いたのが『月曜断食』でした。
そこから1年ほどの歳月をかけて文藝春秋さんとハリエットの安心で安全で断食を取り組めて痩せるだけでなく、体も心も健康になるメソッドを一緒に創ることができました。
言えば月曜断食はハリエットが培ってきた東洋医学ダイエットのアイデンティティと文藝春秋さんの多くの方に届けたいという想いが詰まった一冊なのです。
まとめ
今日はなぜ月曜断食が誕生したのかという話になってしまいましたが、僕は『なぜ？』にこだわる人間なんです。
だからこそ、なぜ月曜断食が生まれたのか？それを知った人に多くのことを伝えて行けたらと思います。
次回はなぜ月曜断食は東洋医学ダイエット法なのか？
その詳しい全貌をお話しできたらと思います。
まだ月曜断食を読んだことない方は是非読んでみてくださいね。
